Lõimitud kohtumine füsioterapeut Jörgen Puisiga.

Märts 2018 tõi kokku kehakultuurlased ja bioloogid, et ühiselt läbida füsioteraapia lühikursus. Õpetajate Maja kõige luksuslikkumasse saali kogunes 45 õpetajat valdavalt kehakultuurlasi, aga ka biolooge. Lektoriks sümpaatne, noor, aga väga põhjalik ning kogemustega füsioterapeut JÖRGEN PUIS.

Tuletasime meelde ülikoolis õpitut ning saime võrdlusi tänapäeva laste ning noorsportlastega. Saime teada, miks tänased noored on "õrnemad, kui 30 aastat tagasi". Võtmesõna siinkohal on "mitmekülgsus ja hilisem spetsialiseerumine". Kehalise kasvatuse õpetajad on vaprad küsijad ning oma küsimustele saime ka vastused.

Mina, kogemusnõustajana soovitan kõikidel peale traumat kindlasti pöörduda füsioteraapiasse, see on parim ja kiireim viis naasta pärisellu ja miks mitte teha seda Jörgen Puisi juures taastusravi saades (http://fysioexpert.eu/).

Lektor tänab kõiki kuulamast, asjalike küsimuste eest ning jagab meie kõikidega koolituse materjali.

https://drive.google.com/file/d/1sNXg27WSvGOE5x9Z9FP11P9pEV7KqotB/view

Tehnoloogiaõpetus meisterdab, kehaline kasutab.

Tehnoloogiaõpetus meisterdab, kehaline kasutab. Selliselt võib kokku võtta lõimitud aineühenduste ühise koolituse Tallinnas Ristiku Põhikoolis. Tehnoloogiaõpetuse õpetaja JÜRGO NOONI ja kehalise kasvatuse õpetaja ning personaaltreeneri VAHUR KIIS juhendamisel viidi läbi vahva ühiskoolitus, kus osalejad ise meisterdasid endale TRX trenažööri. Kehakultuurlastele oli kindlasti uus ja vahva kogemus puidutöö klassis meisterdada ning tööõpetuse õpetajatele oli omakorda elamus näha, mida oma meistritööga enda keha jaoks teha annab.

Uskuge mind, sellise vahva vidina meisterdamine võttis meil vaid 15-20 minutit, aga harjutusi, mida sellega teha annab, leiab netiavarustest mitmeteks tundideks. Olen väga veendunud, et TRX trenažööriga on võimeline iga õpilane oma keharaskusega harjutusi tegema ja kes meist ei tahaks olla ilusas vormis ja seda mitte ainult suvel.

Aitäh juhendajatele ja kõikidele õpetajatele, kes kaunis ajaloohõngulises koolimajas sellel koolitusel osalesid.

.

Kehalise kasvatuse õpetaja, Viimsi Gümnaasium ootab Sind!

1. septembril 2018 alustab täiesti puhtalt lehelt uus riigigümnaasium Viimsis, kus õpivad õpilased 10. - 12. klassini (esimesel aastal 360 ja edasi kasvab kool kuni 540 õpilaseni).

Otsime oma meeskonda neidude rühmadele kehalise kasvatuse õpetajat, kes kujundab motiveeriva õpikeskkonna, innustab õpilasi tundma rõõmu liikumisest, kehalisest aktiivsusest, tervislikust eluviisist ja enda füüsilisest arengust. Uuringud on näidanud, et tervisliku toitumise ja liikumisaktiivsuse edendamine koolis aitab tõsta õpilaste õpitulemusi. Kui ka Sina usud seda, siis me ootame just Sind!

Täpsem info konkursi kohta: https://vgm.edu.ee/konkurss/otsime-opetajaid/

Meie värbamisvideo: https://www.youtube.com/watch?v=A9mhzaa2FxA

Heade soovidega ja ette tänades

Karmen Paul

Viimsi Gümnaasium

+372 56 931 918

www.vgm.edu.ee

Vahvat sportlikku aastat!

Kauneid pühi ja head vana aasta lõppu!

Põnev liikumismäng igaks elujuhtumiks

Kutsun kõiki liikumisõpetajaid ja kehalise kasvatuse õpetajaid Tartu Liikumislabori koolitusele. Luubi all on STREETRACKET, lihtsasti tundidesse, vahetundidesse ja vaba aega rakendatav emotsionaalne liikumismäng.

Õpetaja on Marcel Straub Šveitsist. Koolitus on seotud liikumisõpetuse ainekava vahendikäsitsemisoskuse õpitulemusega.

Street Racket-( https://www.streetracket.net)

Kuupäev. 10.detsember
Koht. Saku gümnaasium Tallinna mnt. 10, Saku
14.30 - sissejuhatus
14.45 – 16.00 - Praktikum
16.15 – Praktikum
17.30 – 18.00 – kokkuvõte
Osalemise kohta saab Tartu Ülikooli tõendi.

Registreerumine https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfS1hFdVvA40uiOMuGF…

Koolituste sissjuhatus ja kokkuvõte on eesti keeles, praktikum inglise keeles.
Lisainfo - maret.pihu@ut.ee

Selline kogemus jääb meelde aastateks!

2017. aasta lõpetavad Tallinna koolide 21 kehalise kasvatuse-  ja lasteaia liikumisõpetajat vägevate tunnetega. Toimus jäähoki koolitus täies varustuses! Meie toredad  koolitajad olid: RAUNO PARRAS ja CHRISTIAN ADAMI ning HEILI PARRAS, aitäh Teile selle meeldejääva elamuse  eest.

Kogu koolitus algas juba teistmoodi registreerumisega. Tuli koolitajale saata oma salajasemad numbrid ja kõik selleks, et saada ikka "täie rauaga". Laupäevasel päeval kogunesime Tondiraba jäähalli fuajees, et suunduda riietusruumidesse, kus oli nimeliselt varustus valmis pandud nagu päris hokimängijatel. Juba riietumine oli elamus omaette, täielik rituaal, kõik vidinad ja hilbud tuli selga ajada õige järjekorras. Olgem ausad, kui kõik vajalik oli seljas ja jalas ning peas, olime muutunud tundmatuseni. 

Riietusruumis jagasid koolitajad "mängueelseid" õpetussõnu jäähoki tutvustamiseks ja rääkisid selgeks tähtsamad reeglid. Seejärel jagati hokikepid kätte ja tuligi sammud jääle seada. Nägime välja nagu päris hokimängijad. Mõni meist kõndis esmakordselt hokiuiskudel, hirm naha vahel, kas naaseme tervete luude ja kõikide hammastega.

Jääl jagunesime kahte gruppi, kus tuletasime meelde pidurdamisi ning proovisime viskuda põlvili ja kõhuli ning sellest asendist ka ruttu püsti saada. Nalja oli palju, aga ülesanne polnudki nii lihtne. Edasised harjutused juba litriga, järgnesid mitmed huvitavad mängud paarides. Koolituse lõppedes toimus mitu 90 sekundilist mängu, kus vilega vahetusid jääl naiste võistkonnad meeste võistkondade vastu ja sedasi edasi-tagasi 5vs5 nagu pärishokis teevad ründekolmikud. Mõned julgemad julgesid end jääle upitada ka üle poordi nagu seda ikka televiisorist oleme harjunud nägema.

Vaprad hokimängijad olid: Ada Lestsenski, Anatoli Orlov, Anti Krik, Ants Ivask, Erki Kivinukk, Eva-Thresa Martens, Jaanika Rändla, Julia Õismaa, Kaido Palts, Katri Plooman, Kersti Saks, Krista Viipsi, Maia Looskari, Margit Randver, Raul Rändla, Rea Lillemets, Tarvo Läll, Tene Järvsoo, Urmas Kokk, Vytautas Daugintis-Ristjan. 

Aitäh Teile kõikidele!

NB! Jäähokiliit korraldab juba kolmandat aastat "Kuldlitter" turniiri, kus lapsed saavad teha tutvust jäähokiga. Turniir toimub  Tallinnas, Tartus ja Viljandis. Täpsem info Eesti jäähokiliidu infokanalitest.

Õpetajad ronisid küll mitte ametiredelil, aga ronimisministeeriumis!

Tallinna koolide kehalise kasvatuse õpetajad lõimusid sel korral huvijuhtidega ning üheskoos külastati põnevat asutust Tallinnas - RONIMISMINISTEERIUMIT.

Vahvalt kujundatud ruumid Sossimäe veerel on üks ütlemata põnev koht, kus seina mööda "ahvikest" teha võib nii noor, kui vana, noormees ja neiu. No ja lastest rääkimata. Vaadata on muidugi kordades kergem, kui mööda seina kulgeda ning loota vaid enda võimetele. Julgestuseks oma kõva usk endasse ja muidugi väga, väga pehmed matid, mis ronijat turvavad. Ohtlik seal tõepoolest pole. Ronimisvõimalusi on mitmeid, erinevaid radasid lausa 25. Juhendajad abiks nõuga ja eeskujuna. Soovitame väga minna klassidega nii ürituse vormis, aga ka kehalise kasvatuse tund ruumipuuduses visklevatele koolidele on suureks abiks. Suur tänu LIISile, kes meid ronimisministeeriumisse külla kutsus.

GAG renoveeritud võimla - oi, kui ilus!

Tallinna kehalise kasvatuse õpetajad alustasid aineühenduse tööd Gustav Adolfi Gümnaasiumi renoveeritud võimlaga tutvumisega. Koolituspäev algas, kui kehalise kasvatuse õpetaja MAUR BELOW meiega ringkäiku alustas. Võimlamajas, kus vanale, muinsuskaitse all olevale majale on omane huvitav arhitektuur ning põnevad sopid, olid kõik tundide tarvis vahvalt korda seatud. Tallinna kehalise kasvatuse õpetajad järgnesid kõikjale ahhetades, sest nii palju ruume oli kohandatud just kehalise kasvatuse tarbeks. Eksursiooni lõpuks kogunesime kõik innovaatiliselt sisustatus klassiruumi, kus tutvustati meile kooli vabatahtlike spordiliidu tegevusi. Peab mainima, et õpilased on väga ettevõtlikud ning nutikad, kui neile anda vaid võimalus. Usun, et paljud koolid said siit ideid, kuidas oma koolis võimalusel midagi analoogset teha. Koolituspäeva lõpetuseks jälgisime võrkpalli treeningut, mida GAG õpetajad regulaarselt igal esmaspäeval teevad. 

Aktiivsed õpetajad on terved, sõbralikud ning eeskujuks ka oma õpilastele!

Piljard koolitundi. Ägedad tunnid koolimajast väljas!

2016-2017 õppeaasta viimane kehalise kasvatuse õpetajate meeleolukas koolitus toimus KRISTJAN KUUSIKU juhendamisel piljardit õppides ja mängides Ku:lsa:lis . Tutvusime suure avara, sportliku piljardisaaliga kesklinnas. Lisaks kuulasime lektori mahlakat ja ladusat pajatust piljardist ja üldse spordist laiemat, samuti nägime ahhetama panevaid trikke piljardilaual, mis kutsusid esile suure aplausi. Loomulikult saime ka ise mängida. Mõned meist lausa esimest korda elus ning hakkama saime kõik, kes proovisid ja meid oli 30!

Piljard ei ole midagi ülejõu käivat ei õpilastele, ega täiskavanutele. Mina isiklikult ei näe takistust, miks ei tohiks, ei võiks piljardit õppida koolitunnis, nagu seda tehakse teiste pallimängudega. Kehalise kasvatuse tund ei pea toimuma koolimajas! Erinevad kohad ja erinevad alad teevadki kehalise kasvatuse tunni huvitavaks ja seda nii õpilastele kui ka õpetajatele. Aitäh Kristjan!

Nike treening NTC Sandra Rajuga - see oli RAJU!

Tallinna koolide kehalise kasvatuse õpetajad ja lasteaedade liikumisõpetajad väisasid TTÜ spordihoones uuemat laadi rühmatreeningut, Nike treening NTC. Juhendamas rõõmsameelne energiast pakatav treener SANDRA RAJU. Nii nagu treener meile tunni käigus ütles, läheb treening järjest rajumaks ja nii oligi. Alustasime tasa ja targu ning lõpuks kleepus keel suulakke. Peale sellist treeningut ei tohiks küll keegi aasta möödudes kurta vormi olematuses ja keha ülekaalu osas. Ühesõnaga - treening oma keharaskusega ja nii lihtne siis ongi, kõik jõudlus on kinni oma kehakaalus.

Et kõike seda ka edaspidi rakendada saatis treener meile lingi.

https://docs.google.com/document/d/14_-ytALkHAlP4fYzYKSDnIZwXF4L-ji83TpKKid6Lks/edit#heading=h.fgcf563jduf

Vaata kindlasti ka siia:

https://docs.google.com/document/d/14_-ytALkHAlP4fYzYKSDnIZwXF4L-ji83TpKKid6Lks/edit#heading=h.fgcf563jduf

Waterbalance - midagi eksootilist ja põnevat!

Kehalise kasvatuse õpetajad avasid kukeaasta eksootilise ja meie jaoks uudse alaga. Sättisme selga samaaegselt nii ujumis- kui ka aeroobika tunni riided ning asusime Arctic Sport Club treeneri EVE REITALU juhendamisel ettevalmistust tegema. Alguseks kinnitasime lauad vette ja siis juba algtõdede juurde, kuidas ebakindlal alusel püsida ja veel erinevaid elemente sooritada. Pean kohe ära ütlema, et meie 21.õpetajast koosnenud grupp oli erakordselt tubli ning etteantud ülesannetega saime hakkama küll ja osad meist suisa väga hästi. Sulpsatusi oli ka, aga see tegigi tunni emotsionaalseks. Laua peal ikka nohistasime ja olime väga keskendunud, sest iga ülemäärane liigutus viis tasakaalust välja. 

1,5 tundi läks väga kiiresti, kehalise kasvatuse õpetajatena avardasime oma silmaringi spordimaastikul. Kindlasti ei saa me seda ala oma tundides kasutada ja seda eelkõige surfilaudade puudumise tõttu, küll aga võime oma õpilastele edastada info, kui vahvat vesiaeroobika osa saab Eestis harrastada ning treeningujärgne lihasvalu on ka garanteeritud, sest töös on kõik lihased, ka need, mida endal ei usu teada olevat.

Treener Evega aga kohtume veel ja siis juba "Libisevate taldrikute" treeningul.

HEAD UUT SPORTLIKKU AASTAT 2017!

Kohtume juba 13. jaanuaril eksootilisel koolitusel - WATERBALANCE!

KAUNEID JÕULUPÜHI JA HEAD AASTA LÕPPU!

Kehalise kasvatuse õpetajad õppisid teipima.

Aastalõpu viimane aineühenduse koolitus toimus Õpetajate Majas, kui kehalise kasvatuse õpetajad kuulasid füsioterapeut RISTO JAMNESE loengut spordihooldusest, sportteipimisest ning kinesioteipimisest . Kui esmapilgul tunduvad ilusad värvilised jutid sportlase kehal naljamängudena, siis Risto tegi meile väga üksikasjalikult selgeks, miks need "triibud" on vajalikud ja kuidas neid vajadusel viga saanuile külge kleepida. Mina nimetaks seda juba päris teaduse valdkonda kuuluvaks. Nii mõnigi õpetaja sai endale muret tegevasse kohta kauni värvilise teibi.

Risto Jamnesel oli kaasa võetud ka meeneid Rio de Janeiro Olümpiamängudelt, kus ta viibis kergejõustiku koondise füsioterapeudina.

Aineühenduse juhina tänan kõiki lektoreid ja kolleege, kes aasta jooksul koolitustel osalesid, ilma Teieta pole ju koolituste organiseerimisel  mingit mõtet.

Väga professionaalne ja meeleolukas võimlemine TLÜ-s.

Tallinna kehalise kasvatuse õpetajad veetsid  osadele nostalgilise aga kõikidele vahva ning meeldejääva võimlemiskoolituse VIKTOR SAARONI juhendamisel Tallinna Ülikooli võimlemissaalis. Tund, mille teemaks oli võimlemispink ja - kast kooli kehalise kasvatuse tunnis oli meeleolukas, harjutused huvitavad ning mitmekülgsed. Usun, et kohal viibinud 48 õpetajat said juurde uusi ideid, tuletas meelde vana ja tekitas meeldiva hea tunde, et võimlemine ei kao kuskile ning on paljude teiste alade alus.

Võimlemiskoolitus Viktori juhendamisel näitas, et ka võimlemistund võib olla lõbus ja mänguline, muidugi ei tohi unustada turvalisust, aga kõik on tagatav. Suur, suur tänu tublidele õpetajatele, kes meile praktiliselt ette näitasid, Teie panus on hindamatu ja muidugi suur kummardus Viktorile. Juba tehti ettepanek akrobaatika ja püramiidide koolituse osas. TEEME ÄRA!

Lacrosse - uudne, põnev sportmäng Eestis!

Lacrosse ehk kahvpall on maahokitaoline muruväljakul mängitav pallimäng. Pärineb see mäng Põhja-Ameerika indiaanlastelt,

Pikavarreliste, otstest reketit meenutavate keppidega püütakse pall vastase väravasse lüüa.

Nüüdisajal on kahvpall Kandada rahvusmäng. Olümpiamängude kavas oli 1904 ja 1908, mil võitis Kanada.

Pildid Lacrosse Estonia kogust.
Põnev ja meie jaoks uudne sportmäng nüüdseks nähtud ja äragi proovitud. Ega see palli püüdmine kepi võrkpessa oli üks raske tegevus, kõik, mis näib lihtne tõesti vaid näibki. Pidevat liikumist, osavust ning taktikat näitasid meile Lacrosse Estonia võistkonna liikmed, eestvedajateks MARTIN KUUSTIK ja KARL TOOMET.
Õpetajad, kes te olete huvitatud, et see mäng jõuaks ka teie kooli kas või näidistunnina võtke julgelt ühendust siit

Jõulumäe suvekursus 2016

SUVEKURSUS LASTEAIA, ALGKLASSI JA PÕHIKOOLI KEHALISE KASVATUSE ÕPETAJATELE 

10.-12. augustil 2016 korraldab Eesti Kehalise Kasvatuse Liit Pärnumaal, Jõulumäe Tervisespordikeskusesliikumisõpetuse ja kehalise kasvatuse ainekursuse lasteaedade ja algklasside õpetajatele ning põhikoolide kehalise kasvatuse õpetajatele.

Kursuse maht - 24 tundi.

http://www.ekkl.edu.ee/index.php/ueritused/joulumaee-suvekursus/243-joulumae-suvekursus-2016

Antidopinguga dopingust ja kergejõustiku võistlusreeglitest.

Spordiriigis Eestis ei ole palju teemasid, mis niimoodi kirgi kütaksid, kui dopinguga seonduv. See on hea võimalus tähelepanu pöörata spordi puhtusele, aga samuti rääkida ka eetilistest küsimustest – mida aus mäng tähendab ja miks on oluline seda spordis hoida. Mõeldes noorte hoiakute kujundamisele spordis, on kehalise kasvatuse õpetaja roll väga oluline.

Eesti Antidopingu juhatuse liige Elina Kivinukk rääkis spordi vaimu põhimõtete (aus mäng, tervis, meeskonnatöö jm) tutvustamisest ja põhilise antidopinguinfo edastamisest noortele, sh noorsportlastele. Koolitus oli üles ehitatud nii, et osalejatel oli võimalik vabalt arvamust avaldada, aga pakuti ka metoodilisi võtteid, kuidas antidopingust oma õpilastega rääkida. Osalejad said jaotusmaterjalid dopingu ohtudest.

Tallinna koolinoorte kergejõustiku meistrivõistlustel selgitatakse parimaid nii staadionialadel kui murdmajooksus. Rahvusvahelise Kergejõustikuliidu kohtunike koolitaja Peeter Randaru selgitas, mida võiks õpetaja teha enne kergejõustikuvõistlusi ja võistluste ajal, et õpilased tunneksid end kindlalt ja saaksid staadionil, hallis või krossirajal vaid võistlemisele keskenduda ning paremaid tulemusi saavutada. Lektor juhtis tähelepanu, milliseid arusaamatusi on Tallinna koolinoorte meistrivõistlustel tekkinud ja kuidas neid lahendada või vältida. 

Koolitus oli informeeriv ja huvitav. Täname koolituse korraldamise eest Eesti Kergejõustiku Liitu ning eriline tänu Mariken Puksile, tänu kellele koolitus sai teoks.

Treener Helle fantastiline liikumistund kõige väiksematega.

Tallinna lasteaedade ja koolide liikumisõpetajad külastasid võimlemisklubis Piruett kõige populaarsema väikelaste treeneri HELLE SUITSLEPPA treeningtundi. Õpetajaid oli kokku tulnud 50! See, kuidas treener Helle suutis 3-4 aastased napilt kõndida oskavad lapsed kukerpallitama panna oli fenomenaalne. Nagu treener tagasihoidlikkusest ise väitis, ei olnud see midagi erilist, siis kõrvaltvaatajana saan öelda, et väikelaste treeneri suurim oskus on mõelda välja see "muinasjutt", millega seod lapsed liikumise külge ning kõik need väikesed "pudinad" liiguvad nagu "piilupojad ema järgi".

Näidistund kestis 45 minutit, mis nii väikeste laste jaoks on väga pikk aeg, kuid sisukas ja mitmekesine tegevus ei muuda seda aega lapse jaoks tüütuks. Treener kasutas mitmeid lihtsasti meisterdatavaid vahendeid, mis näitab, kui on tahtmist ja loovust on kõik võimalik!

Treener Helle on nagu loodud väikestele inimestele treeneriks. Peale näidistunni nägemist ma ei imesta, miks tema trennis on 30 last ning paljud lapsevanemad tahavad, et nende last treeniks just Helle Suitslepp!