Tallinna koolide kehalise kasvatuse õpetajad ja lasteaedade liikumisõpetajad väisasid TTÜ spordihoones uuemat laadi rühmatreeningut, Nike treening NTC. Juhendamas rõõmsameelne energiast pakatav treener
SANDRA RAJU. Nii nagu treener meile tunni käigus ütles, läheb treening järjest rajumaks ja nii oligi. Alustasime tasa ja targu ning lõpuks kleepus keel suulakke. Peale sellist treeningut ei tohiks küll keegi aasta möödudes kurta vormi olematuses ja keha ülekaalu osas. Ühesõnaga - treening oma keharaskusega ja nii lihtne siis ongi, kõik jõudlus on kinni oma kehakaalus.
Et kõike seda ka edaspidi rakendada saatis treener meile lingi.
Vaata kindlasti ka siia:
https://docs.google.com/document/d/14_-ytALkHAlP4fYzYKSDnIZwXF4L-ji83TpKKid6Lks/edit#heading=h.fgcf563jduf
No comments:
Post a Comment