Nike treening NTC Sandra Rajuga - see oli RAJU!

Tallinna koolide kehalise kasvatuse õpetajad ja lasteaedade liikumisõpetajad väisasid TTÜ spordihoones uuemat laadi rühmatreeningut, Nike treening NTC. Juhendamas rõõmsameelne energiast pakatav treener SANDRA RAJU. Nii nagu treener meile tunni käigus ütles, läheb treening järjest rajumaks ja nii oligi. Alustasime tasa ja targu ning lõpuks kleepus keel suulakke. Peale sellist treeningut ei tohiks küll keegi aasta möödudes kurta vormi olematuses ja keha ülekaalu osas. Ühesõnaga - treening oma keharaskusega ja nii lihtne siis ongi, kõik jõudlus on kinni oma kehakaalus.

Et kõike seda ka edaspidi rakendada saatis treener meile lingi.

https://docs.google.com/document/d/14_-ytALkHAlP4fYzYKSDnIZwXF4L-ji83TpKKid6Lks/edit#heading=h.fgcf563jduf

Vaata kindlasti ka siia:

https://docs.google.com/document/d/14_-ytALkHAlP4fYzYKSDnIZwXF4L-ji83TpKKid6Lks/edit#heading=h.fgcf563jduf

Waterbalance - midagi eksootilist ja põnevat!

Kehalise kasvatuse õpetajad avasid kukeaasta eksootilise ja meie jaoks uudse alaga. Sättisme selga samaaegselt nii ujumis- kui ka aeroobika tunni riided ning asusime Arctic Sport Club treeneri EVE REITALU juhendamisel ettevalmistust tegema. Alguseks kinnitasime lauad vette ja siis juba algtõdede juurde, kuidas ebakindlal alusel püsida ja veel erinevaid elemente sooritada. Pean kohe ära ütlema, et meie 21.õpetajast koosnenud grupp oli erakordselt tubli ning etteantud ülesannetega saime hakkama küll ja osad meist suisa väga hästi. Sulpsatusi oli ka, aga see tegigi tunni emotsionaalseks. Laua peal ikka nohistasime ja olime väga keskendunud, sest iga ülemäärane liigutus viis tasakaalust välja. 

1,5 tundi läks väga kiiresti, kehalise kasvatuse õpetajatena avardasime oma silmaringi spordimaastikul. Kindlasti ei saa me seda ala oma tundides kasutada ja seda eelkõige surfilaudade puudumise tõttu, küll aga võime oma õpilastele edastada info, kui vahvat vesiaeroobika osa saab Eestis harrastada ning treeningujärgne lihasvalu on ka garanteeritud, sest töös on kõik lihased, ka need, mida endal ei usu teada olevat.

Treener Evega aga kohtume veel ja siis juba "Libisevate taldrikute" treeningul.

HEAD UUT SPORTLIKKU AASTAT 2017!

Kohtume juba 13. jaanuaril eksootilisel koolitusel - WATERBALANCE!

KAUNEID JÕULUPÜHI JA HEAD AASTA LÕPPU!

Kehalise kasvatuse õpetajad õppisid teipima.

Aastalõpu viimane aineühenduse koolitus toimus Õpetajate Majas, kui kehalise kasvatuse õpetajad kuulasid füsioterapeut RISTO JAMNESE loengut spordihooldusest, sportteipimisest ning kinesioteipimisest . Kui esmapilgul tunduvad ilusad värvilised jutid sportlase kehal naljamängudena, siis Risto tegi meile väga üksikasjalikult selgeks, miks need "triibud" on vajalikud ja kuidas neid vajadusel viga saanuile külge kleepida. Mina nimetaks seda juba päris teaduse valdkonda kuuluvaks. Nii mõnigi õpetaja sai endale muret tegevasse kohta kauni värvilise teibi.

Risto Jamnesel oli kaasa võetud ka meeneid Rio de Janeiro Olümpiamängudelt, kus ta viibis kergejõustiku koondise füsioterapeudina.

Aineühenduse juhina tänan kõiki lektoreid ja kolleege, kes aasta jooksul koolitustel osalesid, ilma Teieta pole ju koolituste organiseerimisel  mingit mõtet.

Väga professionaalne ja meeleolukas võimlemine TLÜ-s.

Tallinna kehalise kasvatuse õpetajad veetsid  osadele nostalgilise aga kõikidele vahva ning meeldejääva võimlemiskoolituse VIKTOR SAARONI juhendamisel Tallinna Ülikooli võimlemissaalis. Tund, mille teemaks oli võimlemispink ja - kast kooli kehalise kasvatuse tunnis oli meeleolukas, harjutused huvitavad ning mitmekülgsed. Usun, et kohal viibinud 48 õpetajat said juurde uusi ideid, tuletas meelde vana ja tekitas meeldiva hea tunde, et võimlemine ei kao kuskile ning on paljude teiste alade alus.

Võimlemiskoolitus Viktori juhendamisel näitas, et ka võimlemistund võib olla lõbus ja mänguline, muidugi ei tohi unustada turvalisust, aga kõik on tagatav. Suur, suur tänu tublidele õpetajatele, kes meile praktiliselt ette näitasid, Teie panus on hindamatu ja muidugi suur kummardus Viktorile. Juba tehti ettepanek akrobaatika ja püramiidide koolituse osas. TEEME ÄRA!

Lacrosse - uudne, põnev sportmäng Eestis!

Lacrosse ehk kahvpall on maahokitaoline muruväljakul mängitav pallimäng. Pärineb see mäng Põhja-Ameerika indiaanlastelt,

Pikavarreliste, otstest reketit meenutavate keppidega püütakse pall vastase väravasse lüüa.

Nüüdisajal on kahvpall Kandada rahvusmäng. Olümpiamängude kavas oli 1904 ja 1908, mil võitis Kanada.

Pildid Lacrosse Estonia kogust.
Põnev ja meie jaoks uudne sportmäng nüüdseks nähtud ja äragi proovitud. Ega see palli püüdmine kepi võrkpessa oli üks raske tegevus, kõik, mis näib lihtne tõesti vaid näibki. Pidevat liikumist, osavust ning taktikat näitasid meile Lacrosse Estonia võistkonna liikmed, eestvedajateks MARTIN KUUSTIK ja KARL TOOMET.
Õpetajad, kes te olete huvitatud, et see mäng jõuaks ka teie kooli kas või näidistunnina võtke julgelt ühendust siit